LA úLTIMA GUíA A PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS

Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el vientre e inclina la espalda cerca de al frente mientras estiras los brazos. Vuelve a la posición original y repite el movimiento 3 veces.Al adoptar estas prácticas, los empleados pueden padecer una decano flexibilidad y movilidad en sus cuerpos, lo que a su tiempo reduce la probabil